Sabtu, 06 Maret 2010

stress ! syapa takud?

Sebagai manusia yg normal kita tentu pernah dong yg namanya terjebak dalam suatu masalah yg pada akhirnya membuat kita menjadi stress. gue punya banyak cara buat ngusir jauh jauh yg namanya rasa stress gue. kali ajah ini bisa bermanfaat buat teman teman sekalian ;)

mengatur pernapasan, biasanya hal ini gue lakukan dengan cara mendengarkan lagu slow trus pejamin mata *sambil tarik nafas dalam - dalam dan tahan beberapa detik lalu keluarkan dengan perlahan. Ulangi beberapa kali sambil membayangkan hal jorok indah*. hal ini paling sering gue lakuin kalo rasa stress menyerang otak dan pikiran gue.

Tumpahin dikertas, maksudnya corat coret gag jelas diatass kertas ato nggak gambar gambar apa gituu. hal ini sering gue lakuin waktu jaman SMA dulu, jaman dimana gue sedeng akrab akrabnya ama pulpen dan buku. [ Huuu kangenn ;( ]

Katanya si para ahli sihh berendem di air hangat juga bisa ngilangin stress, karena air hangat dapat membuka pori pori tubuh yg tersumbat. makanya sering sering deh mandi pake air got hangat biar kalian gak gampang stress.

Pijitan yang lembut dari seorang ibu juga mampu meredam seluruh penat dihati, itu menurut gue, bahkan gak cuma stress yg ilang pegel pegel juga ilang.

Ngerokok + ngopi juga bisa ngilangin rasa stress, tapi rasa stress akan muncul kembali jika rokok dan kopinya sudah habis [ khusus perokok ].

Melakukan sesuatu yg dapat mengeluarkan keringat, seperti loncat loncat misalnya. hal ini juga dapat mengubah rasa stress menjadi rasa cape. daripada stress mending cape kan, bener dong .

Mencari tempat untuk teriak sekencang kencangnya tanpa harus memperdulikan kanan kiri, hal ini bisa dilakukan didalam sebuah terowongan atau ditepi pantai, tapi terserah kalian sih mau terak dimana, asal gag salah tempat ajah.

Dan yg terakhir adalah berdoa, dengan berdo'a, hati dan jiwa kita bisa jauh lebih tenang dalam menghadapi persoalan. Karena semua persoalan pasti ada jalan keluarnya, dan Tuhanlah yang menentukan jalan tersebut.

Selamat Mencoba yia,
Semoga ajah rasa stressnya ilang dan gak berani balik balik lagi.

"untuk para siswa siswi SMA yg sebentar lagi menghadapi UN, semangat yiaa, belajar belajarr .. santai ajahh jangan dibawa tegang apalagi stress yia"

jangan biarkan rasa stress melucuti pakaian anda

1 komentar:

Unknown mengatakan...

Pas bagian ngopi, berendam, dan dipijitin nyokap memang yahutt.. bisa menghilangkan strees vick.. bener2 :D

nah klo gw ada lagi tambahin dikit ya..
NYANYI!!!
ya nyanyi.. dengan suara besar dan mengeluarkan segala emosi lewat lagu yang dibawakan...
bisa di tempat karokean sama teman-teman, atau klo nggak punya uang, naynyi di dalam BKT.
Sumpah nyanyi bisa meluapkan emosi..

:D

Posting Komentar